Wieso ist meine Ausdauer weg?

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1 Antwort

So schnell kann die Ausdauer an sich nicht weg sein. Was aber sein kann dass du verspannungen in der (Tiefen)-Muskulatur hast, das jedenfalls habe ich bei mir als Ursache für plötzliche Einbrüche bei Leistung und Ausdauer festgestellt. Dagegen hilft stretching und yoga. Seitdem ich das mit aufgenommen habe (vorher Rennrad, Laufen, Cardio Training und co) bin ich in all den sportarten schlagartig besser geworden. Und mach dich mal über Bioenergetik schlau, mit bisschen Glück kannst dein asthma spray damit in rente schicken.

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