Wieso ist mein Bauch so komisch dick?

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4 Antworten

Wenn der Bauch "raus steht", ohne wirklich dick zu sein, kann das mehrere Ursachen haben.

Natürlich kann es daran liegen, dass du viele Gase im Darm hast. Ob eine Nahrungsmittelunverträglichkeit vorliegt, kann nur ein Arzt feststellen.

Es kann auch sein, dass du ein Hohlkreuz machst, das schiebt die Bauchregion nach vorn. Da hilft es, einfach auf eine gerade Haltung zu achten: Bauch etwas einziehen, Pobacken zusammen kneifen und das Becken leicht nach vorn kippen. Kann man sich angewöhnen. Bei einem sehr ausgeprägten Hohlkreuz ist ein Besuch beim Orthopäden ratsam, denn das kann irgendwann zu heftigen Rückenbeschwerden führen.

Eine weitere Möglichkeit sind zu schwache Bauchmuskeln. In dem Fall können die Bauchorgane die Bauchdecke nach vorn drücken. Dagegen hilft regelmäßige Gymnastik zur Kräftigung der Bauchmuskulatur. Übungen findest du im Internet oder du schaust mal, ob bei euch der Sportverein oder die VHS entsprechende Kurse anbietet (Bauch-Beine-Po-Gymnastik). Es dauert allerdings eine längere Zeit, bis sich ein sichtbarer Erfolg einstellt.

Die letzte Möglichkeit, die mir noch einfällt ist, dass du entgegen deiner Behauptung immer noch untergewichtig bist. Dafür würde auch die Tatsache sprechen, dass du deine Periode noch nicht wieder bekommen hast. Bei Normalgewicht stellt die sich normalerweise wieder ein. In diesem Fall sieht man natürlich sofort, wenn du was gegessen hast.... das zeichnet sich unmittelbar durch die Bauchdecke ab.

Solltest du wirklich wieder normalgewichtig sein, wäre mal ein Besuch beim Frauenarzt angebracht, damit geschaut wird, warum du deine Periode trotzdem noch nicht wieder hast.

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Kommentar von Nadinio4
14.01.2016, 12:00

Dankeschön! 

Untergewicht habe ich nicht (53 kg auf 160) und es kann manchmal mehr als ein Jahr dauern, bis die Periode wieder kommt. Bauchübungen mache ich schon ne Weile, allerdings ist der Bauch nur etwas fester geworden. Wenn ich ihn anspanne ist er aber ganz schön hart ^^ Wenn es nicht besser wird, werde ich mal zum Arzt gehen, aber vielleicht braucht mein Körper noch etwas Zeit. 

Bisher habe ich mehr die Bauchmuskeln in der Mitte trainiert (Chrunch, Sit-up, Beinheben, Plank), Kann es sein, dass ich die äusseren zu fest vernachlässigt habe? 

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Akzeptiere deinen Körper so wie er ist. Es ist ganz normal das sich bei einer Frau an der einen oder anderen Stelle Rundungen bilden. Wenn du deine Periode immer noch nicht wieder bekommen hast stimmt etwas mit deinem Körper nicht. Deswegen solltes du einen Arzt/in aufsuchen.

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Kommentar von Nadinio4
14.01.2016, 12:16

Hihi ja da hast du Recht ^^ :) Ich mach mir wohl zu viele Probleme ^^

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ich vielleicht sind das Mangel-Erscheinungen. Iss mehr und gesünder.

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Kommentar von Nadinio4
14.01.2016, 12:15

Du weisst ja nicht mal wie viel und was ich esse ^^ :)

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Fett kann sich nicht nur als Unterhautfettgewebe ablagern, sondern auch an den Därmen. Da kann man auch keine Fettröllchen greifen.

Außerdem hat man auch nicht genau die angesagte Modekrankheit, bloß weil sie heute "alle" haben.

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Kommentar von Nadinio4
14.01.2016, 11:41

Oh danke! Kann man dagegen was unternehmen, ohne abzunehmen? ^^

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