Es ist bei weitem nicht in jedem Lebensmittel Zucker enthalten. In Gemüse und Salat z.B. findest Du, wenn überhaupt, so gut wie gar keinen Zucker. Auch in Fleisch und vielen Brotsorten ist kein Zucker enthalten. Pasta, Reis und Kuskus enthält keinen Zucker usw.

Ich habe Dir hier mal einen Link herausgesucht, wo zuckerfreie Lebensmittel aufgeführt wurden (einfach etwas weiter nach unten scrollen):

http://www.figurbetont.com/lebensmittel-ohne-zucker/

Es stimmt, es ist heutzutage in sehr vielen Lebensmitteln und insbesondere in Fertiggerichten Zucker enthalten, aber nicht in allen Lebensmitteln. Außerdem gibt es solchen und solchen Zucker. Nicht jeder Zucker ist gleich und nicht jeder Zucker schadet unserem Körper.

Ich gebe Dir aber vollkommen recht damit, dass es heutzutage schwierig ist, sich komplett zuckerfrei zu ernähren. Nicht ohne Grund werden die Menschen immer dicker.

Alles Gute

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@einAlien

Hinterher ist man immer schlauer ... in allen Situationen des Lebens.

Schau Dir die ganzen Naturkatastrophen an, welche zu einem nicht geringen Prozentsatz durch Menschenhand verursacht wurden. Die ganzen Überschwemmungen durch Flussbegradigungen, das Ozonloch, usw.

Es gibt tausende Dinge, wo man hätte vorher nachdenken sollen. Das wäre aber ja zu einfach gewesen!

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Ist es nicht, wie kommst du darauf?

In Fleisch und Fisch ist kein Zucker, in Milchprodukten ist nur Milchzucker, der keinen Einfluss auf den Insulinspiegel hat, in den meisten Gemüsearten ist wenig bis kein Zucker, und in Getreide ist auch kein Zucker, sondern nur eine Vorstufe davon, die Stärke.

Im Grunde ist nur in Obst, Honig und Süßigkeiten Zucker.

Wenn man eine Weile sucht, findet man leckere Sachen ohne Zucker. Zum Beispiel gibt es von Alnatura ein sehr leckeres Apfelmus OHNE zusätzlichen Zucker, das Mus besteht nur aus Äpfeln und Wasser.

Ansonsten: Kochen lernen. Fertiggerichte, Dosenfraß, Tiefkühlkost etc. enthält leider fast immer Zucker, ebenso fertige Salatsoßen. Wenn man bei Fertigmüslis lange die Zutatenliste studiert, findet man auch welche ohne Z.

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