Wieso habe ich plötzlich panische Angst im Dunkeln?

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4 Antworten

Vielleicht haben die Gruselgeschichten, die du vor kurzem gehört hast, dich irgendwie mehr aufgewühlt und mitgerissen als sonst. Und deswegen hast du jetzt Angst im dunkeln. Nach ein paar Tagen wird das vermutlich wieder weggehen.

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also wieso kan ich dir nicht sagen aber ich weiß was du dajegen machen kannst du nimmst dir eine taschenlampe und machst in einen raum das licht aus wenn der raum ein fenster hat ist es noch besser dann gehst du zum fenster dort müsste es heller sein. wichtig ist dass du dich langsam an die dunkelheit gewöhnst wenn es dir trotzdem zu Dunkel  ist kannst du die taschenlampe an machen  und wenn du denckst das du es nochmal versuchen wilst machst du sie wieder aus .das ist eine methode die zweite ist das du dich in deinen haus oder wohnung ca. 3 raüme aussuchts die du verschieden dunkel machts z.b im ersten  raum machts du die schalusieren bis zur mitte runter wenn du keine hast dann deck das fenster einfach leicht zu der raum muss aber dunkler sein als vorher die zweiten raum machst du das licht aus aber das fenster sollte nicht bedeckt sein  und im dritten raum musst du das fenster ganz bedecken und das licht ausmachen danach bleibst du sol<ange in jeden raum bis du dort keine angst mehr hast.

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Vielleicht hast du soetwas wie eine Phobie?
Wenn du richtige Panikattacken bekommst, dann wäre es vielleicht eine gute Idee mit jemandem darüber zu sprechen. Die Dunkelheit tut dir nichts, solche Gefahren die " im Dunkeln lauern" werden nur in Horrorfilmen vermittelt.

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Habe auch keine angst im dunkeln, aber wenn ich etwas grusliges gehört habe oder einen Horrorfilm geschaut habe, schlafe ich auch des öfteren mit kleinem Licht ein. Am nächsten Tag schlafe ich wie gewohnt ganz ohne Licht...man denkt aber halt vielleicht dran, besonders wenn man nichts sieht

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