Wieso hab ich immer Muskelkater?

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3 Antworten

Das ist auf jeden Fall ein Anzeichen dafür, dass eine sehr hohe Belastung (vor allem spontane) Belastung deiner Muskeln vorliegt.

Am besten wärmst du dich vor dem Krafttraining auf und machst zur Abwechslung auch mal Ausdauersport wie zBs. joggen oder Fahrrad fahren.

Liebe Grüße

Du solltest weniger Gewichte auflegen, und vorher etwas aufwärmen

Lass langsamer gehen.

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