Wieso bin ich immer müde nach der schule?

3 Antworten

Weil du zu wenig Schlaf bekommst. Es wäre gesund für den Körper wenn du 8 Stunden schläfst. Wobei das natürlich nicht immer möglich ist. Außerdem ist jeder Mensch ein bisschen verschieden was Schlaf angeht, manche brauchen mehr Schlaf manche weniger. Müdigkeit kann aber auch andere Gründe haben wie z.B. Stress. (Was bei Schülern sehr oft vorkommt)

ich schlaf immer 8-9 stunden

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Du solltest immer versuchen 8 Stunden schlaf zu bekommen, das ist schonmal das wichtigste.

Ebenfalls ist es entscheidend, was du Morgens isst. Achte darauf nicht Zuckerhaltig zu essen, also keine Cornflakes oder fertige Schockobrötchen zu essen sondern versuch es mal, auf Obst, Gemüse und Vollkornprodukte umzuspringen.

Kann sein dass wenn du morgens sehr zuckerhaltig isst und dein Insulinspiegel nach der Schule rasch in den Keller rutscht und du daher sehr müde bist.

ok also am schlaf liegts wahrscheinlich nicht schlaf immer 8-9 stunden

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Versuch mal, nach der Schule nur maximal 30 Minuten zu schlafen. Stell Dir einen Wecker und steh dann gleich wieder auf. Du wirst sehen, dass dieser Kurzschlaf ausreicht.

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