Wielange Pause zwischen Mahlzeiten?

6 Antworten

Dies ist vollkommen egal . Du merkst es wenn du viel Hunger bekommst . Ess dann aber keine Süßigkeiten davor. Sie können Übelkeit vortäuschen. Iss dann lieber Brot , oder warme Mahlzeiten. Dann kann es auch sein , wenn dir übel ist und du weisst nicht warum , du was vernünftiges zu Essen brauchst. 

Aber es ist egal wann du was isst.

Es gibt keine Faustregel.

Das musst du für dich selbst herausfinden.
Manche Essen bis spät Nachmittags gar nichts, andere Essen die klassischen drei Mahlzeiten und so weiter.

Wann du die Nahrung zu dir nimmst spielt keine Rolle, es muss für dich stimmen.

Da gibt es keine festen Regeln.

Du solltest nur versuchen über den gesamten Tag gleichmäßig mit Eiweiss versorgt zu sein.

Die anderen Nährstoffe und Kcal müssen nur am Ende des Tages stimmen.

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