wieder fit werden,sport für zu Hause

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2 Antworten

Hallo also ich würde dir raten mal eine dvd auszuprobieren von Jillian Michaels da gibts echt gute übungen mit verschiedenen leveln und schwierigkeitsstufen und spaß macht es auch

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Wie ist es denn mit der Rückbildungsgymnastik? Hast du diese schon gemacht? Es wäre ein leichter Einstieg und der passende Zeitpunkt nach der Geburt.Ein paar Übungen werden dir im Video gezeigt. Du kannst sie problemlos zuhause und ohne Hilfsgeräte trainieren.

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