Wieder aktiver und fitter werden?

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2 Antworten

Mein erster Gedanke war auch Hanteln

Schau mal im Netz es gibt tausende Übungen mit kurz- und Langhanteln mit denen man gut Muskeln aufbauen und somit Fett verbrennen kann

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So stark zugenommen hast du wahrscheinlich auch nicht...
Ich war mal in der USA und habe bestimmt 2Wochen lang jeden Tag zwei doppelte Burger mit 800kalorien jeweils gegessen um es einfach mal auszuprobieren.
Und siehe da!
2-3kg mehr!

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Kommentar von leDafuq
27.12.2015, 01:01

naja mein Gewicht aktiv war 77 kg mein jetziges 89.. Ein Jahr fast ohne Bewegung ._.

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Kommentar von Alkoholfan
27.12.2015, 01:04

Achso ein Jahr!
Dann solltest du vllt mal etwas joggen wenn du abnehmen willst.
Hanteln bringen da nur was für den Muskelaufbau.

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