wieder Abnehmen, was soll ich wann essen?

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3 Antworten

Hi,

Planung ist alles in deinem Fall, würde ich sagen. Du könntest dir verschiedene Snacks vorbereiten:

  • Selbstgemachten Fruchtjoghurt: Naturjoghurt mit frischen Früchten
  • Vollkornsandwich: Vollkornbrot mit magerem Schinken oder Käse und viel Gemüse und Salat belegen
  • Salat in einer Tupperschüssel mitnehmen, Dressing in extra Glas zubereitet mitnehmen und vor dem Essen drüber geben
  • Eiweisshake
  • Eine Box frisches Gemüse oder Obst

In folgendem Artikel findest du zusätzliche Infos generell zur Ernährung, wenn du ohne Diät langfristig und dauerhaft schlank werden möchtest:

http://www.richtigabnehmen-blog.de/gesund-abnehmen-rezepte/

Nur Morgens Mittags und Abend etwas essen das hilft ein bisschen. Dann darf man aber auch NICHT zwischendurch etwas essen. Viel Erfol^^

LG

Iss weniger. Warum willst Du essen, wenn Du abnehmen willst?

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