Wie wird man sportlich fit?

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3 Antworten

Du könntest dir vielleicht entweder einen Verein suchen, in dem du eine Sportart deiner Wahl ausübst und so ständig Training hast (z.B.: Handball, Fußball). Oder du guckst mal im App-Store nach einer App, die ein paar Konditionstrainingsaufgaben zur Wahl steht. :) Viel Erfolg

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Wie wird man fit? - Durch regelmäßiges Training

Du kannst auch zuerst immer ein paar Minuten joggen, dann walken, dann wieder joggen usw. Und mit der Zeit erhöhst du dann deine Jogg-Zeit und verringerst die Walk-Zeit


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Joggen ist schon mal ein guter Anfang.
Am Anfang fällt das Joggen meist noch recht schwer aber das ergibt sich nach einer Weile und man steigert sich stetig.
Zusätzlich kannst du auch etwas Krafttraining machen z.B. Liegestütze usw.

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