Wie wird man Speck im oberen Körperbereich so schnell wie möglich los?

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5 Antworten

Durch Sport... und nur durch Sport! Abnehmen ist bei dem Gewicht auf keinen Fall angesagt!

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Liegestütze (und Rumpfbeugen, neudeutsch auch crunchens) zum Muskelaufbau am OK. Dazu weniger Essen, oder mehr Energie verbauchen =Ganzkörperfettreduktion

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ich glaub dein problem ist du isst zu viel fleisch das das einzige was mir jetzt noch dazu einfehlt dadurch ehrlich gesagt eigentlich dünn sein solltest und arbeite mehr mit den butterfly beim trainieren also einfach die Brust und vielleicht mehr vegetarisch essen =D 

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Kommentar von paullikethis
21.07.2016, 20:39

wass soll den Brustraining helfen um abzunehmen ? Wenn dasnn schwierige Übungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben

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auf 180 65 kg und trotzdem Speck um die Brust,? Hast du sonst noch fett in der oberen Körperhälfte?

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Kommentar von zoopaku
21.07.2016, 09:35

Am Bauch

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Ehm  sind deine angaben korrekt und du bist ja auch noch ein junge also bist eigentlich dünn bruh 

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Kommentar von zoopaku
20.07.2016, 17:15

Ja sind die, ich bin ehrlich!

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