Wie wird man morgens am besten wach? Bin müde?

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9 Antworten

  • Früher ins Bett gehen

  • ausreichend Schlafen (nicht zu viel, nicht zu wenig)
  • Elektrosmog durch TV Smartphone PC aus dem Zimmer verbannen
  • Immer gleich früh aufstehen
  • Morgens gut lüften
  • Frühsport wie Radfahren, Joggen, etc macht dich wach und bringt deinen Kreislauf in Schwung
  • Wechselduschen
  • kaltes Wasser ins Gesicht spritzen
  • Nur in Notfällen Kaffee trinken - der hält dich nur kurzzeitig wach
  • Mit dem Rad zur Schule/Arbeit fahren
  • ausreichend frühstücken
  • gesunde Lebensmittel zu dir nehmen
  • frisches Obst, Gemüse essen
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Kopf in ne Schüssel Eiswasser legen für ca. 30. Sec. Mit dem Gesicht Unterwasser.
Oder zu spät kommen.

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Ja einfach raus aus dem Bett ohne zu zögern. Bringt eh nichts dann nen  Kaffee und dann geht das. Mußt ja doch raus. Dann schnell und Kaffee kochen.

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Ausreichend Schlaf, eine gesunde Lebensweise hilft. Und vielleicht rennst Du mal 3 Runden ums Haus mit lauter Musik; dann bist Du bestimmt nicht mehr müde ;-D.

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Hi mach dir Kaltes Wasser ins Gesicht und auf die Handgelenk das bringt den Kreislauf in Gang und Du wirst wach

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Kommentar von LenaGre500
10.11.2015, 07:38

Hab ich gemacht hilft schon etwas danke :)

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Kommt drauf an wie alt du bist, aber mir hilft immer kaltes Wasser im Gesicht (aber vorher besser aus dem Bett aussteigen) und dann ne große Tasse Kaffe

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Erstmal Licht an machen, damit du nicht gleich wieder einschläfst

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Kalt duschen. ein apfel macht schneller wach als kaffee und beides in verbindung ist der beste wachmacher. Bewegung.

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Am besten ab heute Abend früher schlafen gehen ;-)
Ansonsten vielleicht kalt duschen gehen?

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