Wie wieder Kraft bekommen nach Arbeit?

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3 Antworten

Es kommt drauf an, ob du heute nur vorübergehend erschöpft bist, da hilft es, einfach mal früher ins Bett zu gehen, oder ob Du schon mehrere Tage zu wenig Schlaf abbekommen hast, dann musst Du bis zu einer Woche jeden Tag gut schlafen. Du merkst, ob Du wieder fit bist.

Wenn Du aber in Dauerstress bist und physisch total überfordert, musst Du evtl. dauerhaft abschalten: Urlaub machen und Kräfte tanken. Wenn das nicht geht, wenigstens ein WE woanders verbringen, etwas ganz anderes machen als sonst, einen WE-Trip o.ä.

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War das Dein erster Arbeitstag überhaupt heute? Oder wie oft fühlst Du Dich so nach der Arbeit? Machst Du Überstunden oder waren das normale 8 Stunden?

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Machs nicht manchmal brauch man halt ne pause. (vielleicht wirst du auch grad krank)

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