Wie wieder einen geregelten Schlafrhythmus kriegen?

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5 Antworten

Hallo,

Ich würde mich durch den Tag viel bewegen. D.h viel Sport machen. Dann bist du automatisch müder am Abend.

Ich hoffe ich konnte helfen:D

Mach ich ja schon:D Spiele immer mit Freunden Fußball oder Tanze, bringt bei mir auch nichtsmehr:D HAHA aber danke für den tip:)

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Du sprichst mor aus der Seele Schwester :D aber da wir in der Schule sowieso am Laufen, nachdenken und reden sind verbrauchen wir viel mehr Energie. Daher wird sich das schon von alleine regeln :)?

Schon:D Aber es bringt mir nichts wenn ich Sonntag so spät einschlafe & dann um 5:30 o. 6 Uhr aufstehe & dann total müde bin😂

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Früher aufstehen = früher einschlafen.

Steh einfach früher als um 12 auf.

Wenn dein Schlafrythmus sich immer mehr wie bei mir verschiebt musst du einfach eine Nacht durchmachen und dann normal ins Bett gehen

Geh früher ins Bett

Wie schon gesagt... ich kann dann nicht einschlafen....

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@Kathleen2908

Ich leide in genau diesem Augenblick - 0:47- mit dir. Seit den Ferien ist der Rythmud auf gut Deutsch vollkommen im Ar***. Mache jetzt durchbund schlafe morgen normal.

LG~~BLP

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