Wie, wie oft und wann soll ich Proteinshakes zu mir nehmen?

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2 Antworten

Ich mache auch viel Sport. Mir hat der Trainer gesagt, 2 mal die Woche direkt nach dem Sport sollte man einen Shake trinken. Es hilft wirklich. Meine Muskeln haben sich schon gut aufgebaut.

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Hmm also mein freund (17) wollte damit auch mal anfangen aber sein Personal Trainer hat ihm dringend davon abgeraten da es dich nur aufbläst und dazu noch schadet weil du noch nicht ausgewachsen bist

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