Wie werden Waden wieder schmaler/Dünner?:/

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2 Antworten

Man sollte immer alles trainieren, sonst sieht das am Ende unproportional aus.

Als Frau, was du nach deinem Namen bist, wirst du nie Muskelberge aufbauen. Das können nur Männer. Die Idee mit dem Dehnen kannst du dir gleich aus dem Kopf schlagen, das bringt garantiert nichts in der Hinsicht. ;) Trainier deinen ganzen Körper, dann sind deine Waden im Verhältnis zum Rest auch nicht "dick". Dein Bauch wird ebenso nicht dicker durch Muskelaufbau. Ausgenommen du hast schon ordentlich Bauchspeck & deine neuen trainierten Muskeln schieben das ganze nur nach außen....

Aber i.d.R. bekommst du durch Muskelaufbautraining einen starffen, definierten Körper ;)

Wenn Muskeln wachsen, dann wachsen sie auch, also wenn du an Bauchmuskeln zulegst, dann wird der bauch auch "dicker", allerdings solange keine Fettschicht zwischen Haut und Muskeln ist ist der Bauch ja nicht wirklich dick, sondern definiert (Sixpack).

Soweit ich weiss hilft Dehnen nicht um die Muskeln abzubauen, allerdings versuch mal deine Beinübungen leichter zu gestalten, sodass diese denken das sie nichtmehr soviel leisten müssen.

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