Wie werden die Muskeln gebaut?

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2 Antworten

Muskeln entstehen aus Masse. Du musst also generell viel essen. Erst brauchst du die Masse, also zulegen. Dann werden daraus beim Training die Muskeln. Ganz einfach...

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Es müssen sich neue zusätzliche Muskelfasern bilden. Diese bestehen im wesentlichen aus Eiweiß. Dieses kann der Körper leichter aus Eiweiß aus der Nahrung bilden. 

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