Wie werde ich viel stärker und verbessere meine Ausdauer,Schnelligkeit und Fitness ohne ins Fitnessstudio zu gehen?

3 Antworten

Geh Joggen und mach dir für zuhause ein HIIT Programm aus Liegestüzen usw. Gibt es tausende Blogs zu. Ernährung für unter 30 Euro wird schwer. Viel selber kochen, viel Gemüse essen und dir eine gesunde günstige Proteinquelle suchen. Bohnen, Erbsen, Geflügel usw gehen z.B.

Kaufe dir saisonales Gemüse und Obst. Nüsse sind ebenfalls sehr gesund. Du brauchst kein Fitnessstudio. Bewege dich draußen an der frischen Luft oder mache zu Hause Übungen.

täglich Sport. Für 30Euro die Woche, geschickt einkaufen und alles selbst machen.

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