Wie werde ich gelenkiger bin ein Junge?

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5 Antworten

Also ich tanz immer wild in der Wohnung herum 😂 Hört sich dumm an, macht aber Spaß

Kommentar von JujuKiwi09
23.01.2017, 23:04

😂😂😂ich krieg die Krise

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Indem du regelmäßig sport machst und dich danach durch dehnst.

Verspannt sein ist ja immer nur ein temporärer Zustand, der sich zum Teil durch die täglichen Bewegungen (sofern man sich ausreichend bewegt) vermindert.

Tägliche Gymnastik und Lockerungsübungen, 2 - 3 x Schwimmen pro Woche und generell mehr Bewegung, dann gibt es auch seltener (oder auch gar keine) Verspannungen.

Regmäßig Sport treiben, gut aufwärmen und nach den Sport langsam dehnen.

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