Wie werde ich die Kilos wieder los?

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2 Antworten

Viel Sport machen
Geh Laufen erstmal joggst du 5 Minuten lang danach vollsprint ungefähr 1 Minute lang und das ungefähr 6 mal wiederholen
Und trinke viel Wasser abends nicht so viel Kalorien zu sich nehmen zB. Kartoffeln Reis Nudeln. Gesund ernähren ist auch sehr wichtig. Ich bin Fitness Berater melde dich bei mir bei fragen.

Durch normales Kalorien bewusstes Essen ist ja nicht so schlimm

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