Wie werde ich breiter und größer?

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4 Antworten

Hallo! Warte einfach ab und wenn Du älter bist geht auch Kraftsport. Frage mal Google nach Martin Zawieja. Der sah in Deinem Alter ungefähr so aus wie Du. 

Viele Jahre später war er einer der stärksten Männer der Welt. Im Gewichtheben / Schwergewicht. 

Auch ich habe viele Jahre gebraucht um meine Figur aufzubauen. Und war anfangs ebenso unzufrieden und ungeduldig.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Warte erstmal bis du alter bist. Bis 20 wächst du und ab dann geht's in die Breite. Und was Bis dahin nicht ist kannst du durch Muskelaufbau verbessern.

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Mehr Fett Kalorien und Eiweiß der Rest kommt von alleine

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Und Sport treiben, Basketball soll wachsen lassen ob es stimmt weiß ich nicht.

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User0000000 20.09.2016, 21:36

das mit baskettball stimmt nicht ;) ein freund macht baskettball größer wird er nicht

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