Wie werde ich beweglicher WICHTIG!

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5 Antworten

Kraft und Dehnen. Für das Dehnen brauchst Du ja auch Kraft im Gegenspielermuskel. Was machst Du denn für Sport?

ja dehnen ist da sehr wichtig. musst du dann aber auch oft und regelmäßig machen und dich sonst auch irgendwie fit halten, vielleicht durch joggen :)

Gymnastik machen ;) Besuche am besten einen entsprechenden Kurs.

immer weiter üben, übung macht den meister! und ja klar mit dehnen :))

Jop. Dehnen hilft. Google nach Dehnübungen und fange an, jeden Abend ein bisschen zu machen, staffle dich dann hoch auf 20,30 Minuten. Dann wird das (:

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