Wie weit komme ich mit diesen Übungen?

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2 Antworten

Alles was Kalorien verbrennt bringt etwas! Du solltest allerdings für die Fettverbrennung lieber weniger Situps und mehr Kniebeugen machen bzw. noch besser mehr und vor allem länger laufen gehen, am besten länger als 1,5 Stunden! Falls du die Situps weiter machen willst, dann solltest du nicht immer um 10 Wiederholungen runter gehen, das macht keinen Sinn. Ansonsten wie gesagt: Lieber mehr lang laufen, Radfahren oder Schwimmen! Dann wird das schon! :-) Die Situps sind eher gut für den Muskelaufbau.

Der Sport wird schon was bringen - aber du könntest anstatt spazieren zu gehen, tatsächlich joggen oder Radfahren. Schwimmen ist auch eine sehr gute Trainingsmöglichkeit.

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