Wie was wo soll ich machen?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Du musst deine Ernährung schon durchaus umstellen gegenüber früher, wenn du das neue Gewicht halten willst.

Du darfst täglich nicht mehr Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. Die körperliche Tätigkeit hilft dabei natürlich, indem sie einen erhöhten Grundumsatz garantiert.

Proteinreich und fettarm ernähren, möglichst wenig Kohlenhydrate, und Muskulatur aufbauen, denn die trägt dazu bei, mehr Kalorien zu verbrauchen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

unregelmäßiges essen alleine ist nicht verantwortlich für eine Gewichtszunahme. Die Frage ist eher was du da isst. Nimm dir dein Essen mit und kauf nicht an irgendwelchen Ständen. Ich verstehe auch nicht, warum es im Praktikum als Tischler nicht möglich ist halbwegs regelmäßig zu essen? Das sollte doch machbar sein.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Praktikum ist keine Lehrzeit, da ändert sich vieles noch

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Nicht mehr wiegen. Leb dein Leben einfach weiter. Iss so gut es geht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?