Wie wandle ich meine schnelle muskelfasern in langsame um?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Du kannst deine schnellen Muskelfasern durch Ausdauertraining (zB.Joggen) umwandeln. Wenn du sie endgültig umwandeln möchtest, darfst du innerhalb von 3 Monaten keine Ausdauertrainingspause machen und nicht sprinten. Denk aber daran! Wenn du deine schnellen Muskelfasern endgültig in langsame umwandelst, ist dieser Vorgang nicht mehr rückgängig zu machen. Deine schnellen Muskelfasern wandeln sich auch im Laufe deines Lebens in langsame um.

Liebe Grüße :)

Ich hoffe ich konnte dir helfen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
gotonad 18.04.2016, 22:15

Berichtigung (2. Satz)

Wenn du sie endgültig umwandeln möchtest, darfst du innerhalb 1-2 Jahre keine lange Ausdauertrainingspause machen und nicht viel sprinten.

* Das Ausdauertraining wird hier 3-4 mal die Woche betrieben

0

Was möchtest Du wissen?