Wie Wadenkrämpfe verhindern?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Magnesium hilft auf jeden Fall. Du kannst auch vor dem Training Bananen essen. Banen enthalten auch Magnesium. Ich persönlich vertrage vor dem Training Bananen nicht so richtig. Aber vielen hilft das sehr gut. Auf jeden Fall ist es ein Versuch wert.

Manchmal sind die Muskel auch einfach überlastet. In welchen Abständen trainierst du denn?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Dortmunderfrage
19.05.2016, 10:24

so 4x die Woche. Aber wie gesagt nur mit Gewichten

0

Mach deine Muskeln richtig warm. Dann solltest du Krämpfen vorbeugen. Alternativ kannst du dir die Magnesiumtabletten aus der Apotheke kaufen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Zum Beispiel Banane essen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?