Wie wachsen meine Nägel schneller?!? Hilfe!?

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1 Antwort

naja, nicht direkt.. zur pflege der nägel wird folgendes empfohlen:

> Vitamin A: 'Buntes' Gemüse in Rot, Gelb oder Grün enthält viel Betacarotin. Daraus bildet der Körper Vitamin A. Essen Sie täglich möglichst von jeder Farbe ein Stück Gemüse. Keine Sorge, überdosieren können Sie das Betacarotin nicht.
> Kalzium: Milchprodukte sind bekanntlich erstklassige Kalziumlieferanten. Noch besser - weil kalorienfrei - ist Mineralwasser. Achten Sie beim Kauf aufs Etikett: 150 mg Calcium pro Liter sind guter Durchschnitt, manche Wasser enthalten sogar mehr.

> Eisen: Fleisch, Linsen und Spinat enthalten Eisen. Aus tierischer Nahrung ist es leicht verwertbar. Zur Pflanzenkost sollten Sie Orangensaft trinken. Das darin enthaltene Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme.

Danke!!! Ich versuchs mal:)

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