Wie wache ich schneller auf?

...komplette Frage anzeigen Und das geht bis 7:45  - (Wecker, Verschlafen)

8 Antworten

Du könntest dir einen manuellen Wecker zulegen. Oder deinen Fernseher - sofern das geht - auf Weckmodus einstellen, dann geht er in der Früh an.


Und noch ein Tipp: Lass den Snooze Effekt sein, denn das ist genau der Grund, der zum Verschlafen führt, weil du dein Hirn darauf programmierst, ihn zu überhören. Jedesmal, wenn du einen Weckruf wegklickst und dich wieder schlafen legst, merkt dein Hirn sich das. Wenn du das in Ferien mit deinem Wecker gemacht hast, dann wirkt er nicht mehr, also musst du den Wecker ändern.

Ein neuer Ton - schriller und lauter - könnte es auch tun.


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Früher ins Bett, Wecker lauter stellen. In den Ferien verstellt sich der Schlafrhythmus immer. Dann muss man sich wieder an den Alltag gewöhnen. Was noch einen am Aufstehen hindert ist die nicht vorhandene Motivation zur Schule oder zur Arbeit zu gehen. In den Ferien kann ich z.B. selbst um 6 Uhr aufstehen.

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blvckeverythin 12.01.2016, 23:08

Ist immer so haha

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questionsmarked 12.01.2016, 23:11
@blvckeverythin

Wenn du in einem Praktikum bist und um 4 Uhr täglich aufstehen musst, dann ist für dich nach einer Zeit der Morgen vor der Schule mega leicht zu bewältigen :D

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blvckeverythin 12.01.2016, 23:34

Hahah na dann ... Viel Glück

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Hallo,

du solltest deine Schlafzeiten (ca. 8 Stunden)  wieder anpassen.

Ich kenne dass selbst, in den Ferien oder Urlaub bleibt man länger auf und länger liegen.

Du könntest doch deine Eltern bitten, dich um 6.30 zu wecken.

Liebe Grüße

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blvckeverythin 12.01.2016, 23:07

Meine Eltern sind schon um 5 arbeiten

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Ich habe gehört das es manchen hilft wenn sie eine Heitzdecke ins Bett legen und diese mit einer Zeitschaltuhr versehen. Auf eine halbe Stunde vor dem Aufstehen einstellen das der Körper langsam erwärmt wird.

Oder einen richtig lauten Wecker?

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Stell deinen Wecker doch weit von deinem Bett weg, dann musst du aufstehen um ihn auszuschalten. 

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blvckeverythin 12.01.2016, 23:09

Hab ich auh schon probiert .. Aber dann pberhöre ich ihn doch erst recht

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Schalte die höchste Tonstufe ein und dazu noch  den Ton "Wecker" , dann müsste es gehen .

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Hahaha so Sieht meine weckerliste auch aus ;D vlt einfach mal nervigere klingeltöne

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blvckeverythin 12.01.2016, 23:02

Die sind nervig genug ... Alleine dieser iphonstandard ...

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DJFlashD 12.01.2016, 23:44

dann weiß ich nicht wie man da nicht aufwachen kann :D

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Kauf der einen ikea wecker du wirst zwar morgens denken dass feueralarm ist aber du wirst aufjedenfall aufwachen xD

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blvckeverythin 12.01.2016, 23:04

HAHAHA klar warum nicht ... Ich renn Ma schnell zu Ikea

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