Wie viell MUSS ich heute noch essen damit es nich zu wenig ist?

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4 Antworten

Du kannst bewusst essen und musst auch nicht viel essen. du solltest nur so viel essen wie du hunger hast aber nicht hungern. wenn du davon satt wirst ist das ok. wenn du danach aber immer noch hunger hast solltest du noch etwas essen. das ist sonst ungersund für den körper. wenn du hungerst bekommst du später so viel hunger dass du bauchschmerzen bekommst. und dann issst du so viel, dass es dir nichts gebracht hat.du musst also nur so viel essen wie du hunger hats.

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endlich mal hat jemand verstanden, dass man selbst beim abnehmen nicht zu wenig essen darf, respekt ;-) !

also im empfehle dir ja besser zu frühstücken! ein gutes frühstück beim abnehmen wäre magerjoghurt mit obst und haferflocken wenn du magst. nachmittags hättest du dir auch einen obstsalat machen können, ist auch sehr lecker und davon kannst du auch ruhig mehr essen :-) was das fleisch angeht vielleicht eher auf pute oder hähnchen umschwenken, ist meist gesünder beim abnehmen. mit den pizzabaguettes solltest du aufpassen, die enthalten meist ne' menge fett. besser wär's, wenn du dir da sowas selbst machst, oder einfach vollkornbrot oder brötchen isst, mit salat als beilage, tomate mozarella vielleicht ;-)

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du solltest die pizzabaguettes gar nicht essen, da da echt viel fett und ungesundes drauf ist. mach dir die baguettes lieber selber, also baguette kaufen und schön belegen =)

Ist sogar billiger.. ansonsten: iss was wenn du noch hunger bekommst, eig. muss das reichen

nur du solltest morgens mehr essen! dafür am abend nur wenig. Wenn du wirklich abnehmen willst iss ab 15h keine kohlenhydrate mehr (kartoffeln, brot etc.) und iss erst 1,5 h nach dem sport wieder sonst werden die kalorien nicht richtig verbrannt

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IceCreamCake 24.03.2012, 17:08

nein ich kan nnich weg da ic haufm land wohn und die nächste stadt erst20 km weiter wge is da ich am ar... der welt wohn also und so gehts eben shcnelelr und spo viel ftet hat da sghar nich dirn nur 8,8 gramm pro baguette und das geht ja noch!!!!!!!!

okee das ab 15 uhr keien kholenhdrtae is völliger schwachsinn du hast keine ahnung also halt die kalpeop aba sofort!!!!!!!!!!!!

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Iss einfach eiweißreich und lass' alles weg, was viele Kohlenhydrate oder viel Fett hat. Eiweiß ist gut für's Abnehmen!

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