Wie viele Wiederholungen und Sätze für Bizeps und rücken?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

3 sätze a 8-10 wiederhohlungen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von 4l3s5i0
10.03.2016, 19:00

Kommt auf die phase drauf an.. Je nach erholung, aufbau muskel, schnell kraft, ausdauerkraft

0

Was möchtest Du wissen?