Wie viele stunden vor sein Training muss man BCAA einnehmen und muss/kann man es dann auch danach einnehmen?

3 Antworten

Ich nehme halbe Stunde vor dem Training 4 Tabletten und nach dem Training 4 Tabletten.

Die bcaas helfen mir wirklich sehr gut !

Erstmal musst du überhaupt nichts einnehmen um trainieren zu können. 

Wie lange trainierst du den schon? 

Seit ungefähr 7 Monaten mit Proteinshake... Jetzt wollte ich dazu noch mit BCAA anfangen.

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@Wolfinho

Noch nicht so lange trainierst würde ich dir alleine schon aus kosten Gründen abraten bcaa zunehmen. 

Zumal du ja einen proteinshake im besten Fall whey nimmst und da ohne hin auch bcaa drinnen sind. 

Bei einem fortgeschrittenen Athleten können solche nahrungerganzungsmittel den gewissen Punkt auf dem i noch herausholen, da du aber in der Anfangsphase bist rate ich dir davon eher ab und ist unnötig. 

Was erwartest du dir von den bcaa denn? 

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seit wann ergitb es einen sinn BCAA's zu suplementieren. junge su mußt noch viel lernen.

Bruder lern du erstmal von logik denn deine hab ich net verstanden

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@Forty024

kleiner, ich wolte di rnur sagen, dass du dein geld nicht verschwenden  und dir davon lieber hochwertige nahrung kaufen sollst, denn die bringt wirklich was.

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