Wie viele Muskeln werden beansprucht - power walking - kickboxen

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2 Antworten

Ich kann Dir jetzt keine Zahl um die Ohren hauen, aber bin mir doch recht sicher, dass beim Kickboxen noch mehr Muskeln beansprucht werden. Bei beiden Bewegungsabläufen sind sowohl die Beine als auch der Oberkörper beteiligt, was schonmal sehr gut ist.

Beim Power Walking hingegen schwingst Du hauptsächlich die Arme mit, oder hast vielleicht noch ein paar Gewichte dabei. Beim Kickboxen trägst Du Handschuhe, schlägst gegen Widerstände etc. D.h. du musst viel mehr Kraft aufwenden - auch beim Treten - und hast dadurch bessere Trainingseffekte.

Kickboxen und Powerwalking werden alle Muskeln im Körper angewendet.. Aso wirklich alle.. Wie permanent. Jeder Muskeln arbeitet bei Bewegungen. Definier mal bitte ein bisschen anders.

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