wie viele minuten nach dem training sollte mann eiweiß zu sich nehmen

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3 Antworten

Wir trinkens direkt nach dem Umziehen, wenn wir rausgehen, schluckweise in den nächsten 5 Minuten. Und wir trinken Proteinshakes.

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Kommentar von Rheef
09.07.2011, 23:10

reicht ne halbe stunde danach auch noch oder brinkst dann nichts mehr?

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Innerhalb von einer Stunde nach dem Sport reicht völlig aus!

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Bitte nur beantworten wer auch wirklich ahnung hat danke im vorraus

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