Wie viele Liegestützen muss ich täglich machen um am schnellsten einen größeren Bizeps zu bekommen?

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3 Antworten

Mit Liegestütze trainierst Du Brust - nicht Bizeps.

Überhaupt macht nur Ganzkörpertraining Sinn.

Soviele du kannst. Setze ein unmögliches Ziel und mach es möglich.

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