Wie viele Liegestütze sollte man Normal schaffen?

6 Antworten

Kommt auf den Menschen Typ an

Ich treibe relativ wenig Sport und bin Normalgewichtig und naja da ich unsportlich bin schaffe ich vielleicht 0

Definiere "normal"  .. also so 10-20 sollte man schon schaffen, frauen so 5-10 und ich schaffe ca.40

Thuglife

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Je nachdem wie du sie machst. Ich schätze mal ca 10-20.. je nach Position und Winkel.

bei unsportlichen?

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@iaef98

Bei unsportlichen ca. 10..aber das ist nur meine Meinung/ Schätzung. Man kann mit Liegestützen ziemlich schnell am Oberarm Kraft aufbauen. War bei mir so, habe aber auch nicht sofort gerade Liegestütze gemacht.

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