Wie viele Liegestütze schafft ihr?
Wollte einfach mal fragen ob und wie viele Liegestütze ihr so schafft und ob ihr im Training seid, oder nicht trainiert.
12 Antworten
Irgendwas um die 25-30 denke ich mal. Trainiere aber auch eher Schwer und nicht auf Kraftausdauer
Ohne Spezialtraining mit Normalgewicht: Die Regel ist: Die Alterszahl entspricht der Anzahl der Liegestützen. Ab ca. 40 werden es alle 10 Jahre 10 % weniger
so 50 gut ausgeführte. Also Hände Schulterbreit, grader Rücken, und mind. 90 Grad winkel
Bin 14, m, und habe 3 mal die Woche Handballtraining (bin also sehr trainiert)
Nice, ich bin 18 und schaffe gerade Mal 17. Habe aber auch erst neu angefangen. Ja, die Ausführung ist wichtig, es gibt Leute die denken sie könnten 50 und können gut ausgeführte nur 15. Ich war früher selber so 😂
Bin 17, 185cm groß und wiege ca 82 kg
recht sportlich...
Würde denke ich ca 40 stück schaffen
Ich habe letztens 50 saubere Liegestütze geschafft und hätte wahrscheinlich 10 mehr machen können.
Ich bin aber auch trainiert
