Wie viele Kohlenhydrate bei 1200 Kalorien pro Tag?

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2 Antworten

gar nicht. wenn du nur 1200 kalorien zu dir nimmst nimmst du auf jeden fall ab, egal ob du die nur durch eiweiß oder nur durch kohlenhydrate zu dir nimmst ;)

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In der Regel sollte man 50% an KH essen, was in deinem Fall ~150g wären.

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