Wie viele Kilo denkt ihr kann ich in 2 wochen abnehem?

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6 Antworten

In deinem Alter (11 Jahre)  solltest du nur unter ärztlicher Aufsicht abnehmen. Wende dich also an deinen Kinderarzt, der hilft dir weiter. Natürlich kannst du aber durchaus aufhören mit naschen, keine Limo und keine Cola trinken, kein Fastfood essen und dich ordentlich bewegen. Das sollte auch schon etwas helfen.

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Hey. Mach am besten langsam. Pro Woche solltest du maximal nur 2Kilo verlieren mehr wäre nicht gesund. Meist kommt es bei den meisten nicht darauf an Gewicht sondern Körperfett zuverlieren.

In beiden Fällen mach Sport und ernähre dich gesund. Lass die Süßigkeiten und andere ungesunde Sachen weg und ersetze sie durch andere. Was du alles an ungesunde Nahrung ersetzen kannst steht im Internet. Google doch einfach was du für ungesund hälst z.B. kannst du weißbrot durch vollkornbrot ersetzen! viiiiel gesünder!!! Wie gesagt mach aber langsam und erzwing es nicht denk an den jojo effekt der auftreten kann und wird wenn du "Zwangsdiät " machst
Lg cira:-)

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Mehr als 2 kg wären nicht gesund! Am Anfang verlierst du vermutlich auch eher Wasser, also mach lieber langsam... 

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Kommt auch drauf an wieviel du momentan wiegst. In 2 Wochen kann man schon ne paar Kilos verlieren. Das meiste is dann aber Wasser.

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1-2kg, wenn du mehr abnimmst ist es schnell wieder drauf.

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2 Kilo

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