wie viele kcal verbraucht man bei Kniebeugen?

3 Antworten

Das ist nicht so wichtig. Ich möchte Dir nichts unterstellen, aber solche Angaben sind für Esstörungen wie Magersucht gefundenes Fressen.. Falls Deine Absicht Abnehmen ist würde ich Dir raten es zu lassen, da Dein Gewicht so völlig in Ordnung ist :) (persönliche Meinung). Hab damit schon selbst Erfahrungen gemacht..

Willst du abnehmen? Du hast doch schon fast Untergewicht!

über die feiertage..

ich hab über die feiertage 3 kg zugenommen.. wiege jetzt 55kg anstatt 52kg.. und ich fühle mich nicht mehr so wohl wie vorher..bin 171cm groß.. ich mache jetzt abends immer 30 situps, 30 kniebeugen & 30 liegestütze.. reicht das!? oder was kann ich noch machen? ernährung ist klar.. 3 mahlzeiten, keine zwischenmahlzeit etc.. irgendwelche tipps? danke (:

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Hallo, ich wiege 55kg , bin 175 cm groß und bin 17 Jahre alt. Wie viele kcal muss ich am Tag essen um mein Gewicht zu halten?

Ich mache 1x pro Woche Yoga für 1h. Ansonsten bin ich Schülerin und laufe am Tag im Durchschnitt ca 7000 Schritte. Eine Rückmeldung wäre super! Danke!

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Ich wiege 55kg und bin 1,80m, und ich möchte abnehmen, ist das normal?

Also ich bin 1,80m und wiege 55kg und fühle mich "nicht wohl", also ich bin nicht dick, aber ich würde gerne dünner sein. Ich habe an mir beobachtet wie ich immer öfters auf mein Gewicht achte und öfters Mal einfach nichts esse. Ist das normal? Denkt ihr ein Gewicht <55kg mit meiner Größe ist ok? Sagt bitte einfach eure Meinung.

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Wie baut der Körper Eis (kcal) zu Körper-Fett um?

Hi,

ich wollte mal fragen, wie das genau funktioniert mit der Fetteinlagerung.

Also sagen wir mal, man verbraucht im Durchschnitt 2000 kcal am Tag. (ja, ist Mindestumsatz - durch harte Arbeit verbraucht man noch mehr usw.)

und man würd nun ne Packung (2500 ml) Vanilleeis mit ca. 222 kcal/ 100 g futtern. Theoretisch wäre man dann ja mit nem Überschuss 5550 ooops, OK, das is viel zu viel Sagen wir weniger: 1000 mL Box - ist ein runder Betrag. wären dann 2200 kcal Energie. Davon verbraucht man am Tag im Liegen 800. Bei leichter Arbeit dann schon mit Laufen, Nachdenken usw. ca. 1800-2000. d.h. da würden dann mit 400 bis 200 kcal => Körperfett angebaut?

Mengenmäßig äh, Massenmäßig wiegt das Eis aber weniger. 1000 ml Eis hat ja nicht genau 1 kg Gewicht. Wie kommt es dann, daß die Leute von 1 Liter Eis plötzlich nen Tag später 1 kg auf der Waage mehr drauf haben? (OKOK, Schwankungen von 2-5 kg pro Tag sind durch Flüssigkaufnahme/Verbrauch, Aussscheidung etc. völlig normal - und daß dieSE Leute auch noch garantiert nebenher Süßes Futtern wird obendrein auch wahrscheinlich sein ...)

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wie viel kcal verliert man bei 100 sit-ups?

ich turne und muss viel tranieren da ich auf diät bin würde es mich interessieren wie viel kcal man bei 100 situps verliert?danke im vorraus

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Wie viele Sätze und Wiederholungen bei den Kniebeugen und mehr Gewicht, oder mehr Wiederholungen?

Ich habe gestern eine 5 kg Hantel genommen und damit 7 Sätze mit 10 Wiederholungen gemacht. Ist es besser, wenn ich mich pro Trainingseinheit um einen Satz Steiger, bis ich insgesamt 10 Sätze habe und 100 Squats gemacht habe und dann wieder 5 kg nehme und mit 5 Sätzen anfange, wieder 10 Wiederholungen und ich mich pro Training um einen Satz Steiger und bei 10 Sätzen wieder 5 kg mehr nehme? Oder ist es besser, wenn ich gleich mehr Gewicht nehme?

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