Wie viele Kcal um 11kg abzunehmen?

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2 Antworten

Ich bin zwar kein Fitness Trainer aber du solltest auf keinen Fall anfangen dich dünn zu hungern... Stichwort Jojo Effekt....
Ein Freund von mir war selber Übergewichtig und hat in einem Jahr Normalgewicht erreicht. Er meint Motivation ist das wichtigste

7000 Kalorien sind etwa ein Kilo

Kommentar von L4yup
25.02.2016, 21:17

Kann man aber nich auch zu wenig kcal zu sich nehmen ?

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