Wie viele kcal täglich bei meinem Alter?

3 Antworten

Morgens mittags abends normal gesund ernähren. Wenig bis kein Fast Food.

Kcal zählen ist sowieso Quatsch und im Wachstum sowieso.

Bei deiner sportlichen Tätigkeit mindestens 2200 kcal pro Tag.

ca. 1.770 kcal

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