Wie viele kcal am Tag wenn ich 1 kilo pro woche abnehmen will ?

5 Antworten

Das funktioniert nicht so einfach. Da Du kein Übergewicht hast, wird Dein Körper auch garantiert kein Kilo pro Woche hergeben. Und warum willst Du überhaupt so mager sein - ich dachte immer, die Mädels heutzutage wären so eitel und wollten alle gut aussehen!

Also am besten is wenn du deine Ernährung umstellt und sport machst und dann musst du mehr kilokalorien verbrauchen als zu dir nehmen ich bin auch dabei abzunehmen wiege 42kg und bin 161 cm groß LG jojo hoffe konnte helfen

bei den Daten wird das sehr schwierig, da kämen unter 1000kcal raus.

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