Wie viele Kalorien(M//15)?

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4 Antworten

du kannst ausrechnen wie viele Kalorien du benötigst für dein Alter bei deinem gewicht. Ansonsten würde ich sagen, wenn du Muskeln aubauen möchtest ernähre dich augewogenen und eiweiß reich.

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Ich rate dir, lass den ganzen Quatsch mit dem Kalorienzählen, hab ich selbst auch nie gemacht und bin nicht dick geworden, wichtig ist nur dass du beim Sport bleibst dann machst du schon alles richtig :)

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schau auf die Waage, dann weißt du ob du mehr oder weniger essen musst.

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Für deine Größe ist es ganz normal, du wirst ja immer noch älter ^-^ WTF PICOVATER

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