Wie viele Kalorien verbrennt dieses Workout?

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2 Antworten

Es ist vorbildlich von dir, dass du abnehmen willst (auch wenn das Gewicht meiner Meinung nach mehr als in Ordnung ist). Doch dies schaffst du nicht alleine durch dein Workout. Du wirst zwar Kalorien verlieren, aber wenn du dennoch einen starken Kalorienüberschuss durch die Nahrung hast, bringt dir das nichts. Ich für meinen Teil würde zum Abnehmen eher mehr auf den Crosstrainer setzen, als auf so ein Workout, auch wenn dieses natürlich trotzdem sehr gut ist, besonders da es deine Muskelmasse schützt. Ich würde dir raten, dass du, wenn du keine Lust hast Kalorien zu zählen, einfach versucht keine/sehr weniger Kohlenhydrate am Tag zu dir zu nehmen und dafür die Proteinmenge stark und die Lipidmenge leicht zu erhöhen. Dazu noch dein Workout und du wirst sehr schnell Fett verlieren. Ich hoffe ich konnte dir helfen.

*Glaskugel on* 400kcal *Glaskugel off*

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