Wie viele Kalorien sollte ich essen um bis zum Sommer 3 Kilo abzunehmen - 192cm & 75 Kilo?

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4 Antworten

Du solltest gar nicht abnehmen, denn du hast bereits deutliches Untergewicht!

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besser nicht abnehmen

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Das Gewicht ist gut, bleib wie Du bist.

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Kommentar von YourMTTV
11.04.2016, 19:38

Das kann schon sein, jedoch bin ich am Bauch noch ziemlich speckig

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Kommentar von Akka2323
11.04.2016, 19:41

Dann trainiere Deine Bauchmuskeln.

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Kommentar von YourMTTV
11.04.2016, 20:23

davon geht der speck aber auch net weg oder?

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Kommentar von ALLcharALL
12.04.2016, 13:38

Du weißt schon das man mit Bauch Training das Speck am Bauch nicht abtrainieren kann , also gezielt. man muss schon den ganzen Körper trainieren .

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Du solltest mehr masse aufbauen und dann definieren.

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