Wie viele Kalorien sind das etwa?

...komplette Frage anzeigen Was schaetzt ihr? - (essen, Ernährung, vegan)

7 Antworten

Die - ach so fette - Avocado bringt es gerade mal auf 160 bis 180 kcal/100g, Hummus liegt knapp darüber, Brot hat etwas mehr (250-300). Den Rest kannste vergessen.

Da die drei Sachen auf dem Teller vermutlich keine 150g auf die Waage bringen, wirst Du mit der Portion unter 300 kcal liegen.

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Verstehe gar nicht warum immer alle "Kalorien" an sich verteufeln. Kalorien ist das für den Körper, was das Benzin für das Auto ist. Es kommt nur drauf an, ob die Kalorien hochwertig sind. Dann werden sie vom Körper auch gut verwertet. Wenns natürlich fertiger Industriemist ist, dann setzen Kalorien an, weil der Körper sie nicht gut verwerten kann. Also keine Angst vor Kalorien, solange sie gesund sind.

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Kommentar von neonlichtaugen
06.07.2016, 17:29

ja, wir haben doch auch keine angst davor. es ist eine reine interessenfrage. 

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Die Avocado hat viele Kcal da sie sehr fett ist ABER die Avocado ist eine Frucht welche mit einer der gesündesten Fette erhält die es gibt. Das schaut sehr gesund aus ihr zwei. Macht euch da bitte keine Gedanken über die Kalorien. wenn ihr es genau wissen wollt dann googelt : "nährwerte avocado" etc

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250 - 350 kcal alles zusammen.

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Keine Ahnung. Vielleicht 300 bis 400.

Hält aber satt und den Blutzuckerspiegel stabil und bewahrt vor schnell folgenden Hungerattacken.

Zudem sind die Ballaststoffe prima, nicht nur, wenn es ums Abnehmen gehen sollte.

Toll, jetzt hab ich Hunger gekriegt. 😕

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Kohlenhydrate vom Baguette, Fette von der Avocado, Fette vom Öl, Fette vom Humus. Jedoch sieht es nach keiner grossen Portion aus.
Ich tippe auf ca 400-500kcal.

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Mit dem Olivenöl, der Avocado, dem Humus, dem Baguette circa 600-700 kcal .

LG

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