Wie viele Kalorien (kcal) sollte man mit 13 Jahren zu sich nehmen?

1 Antwort

Du befindest dich im Wachstum und bist nicht übergewichtig, also solltest du dir im Kalorien überhaupt keine Gedanken machen. Du darfst so viel essen, wie du möchtest.

Und was ist wenn ich zu wenig esse? wieviel sollte ich dann essen?

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Solange du keinen Hunger leidest, wirst du auch nicht zu wenig essen. Dein Körper zeigt dir ja durch den Hunger, wann er etwas benötigt.

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