Wie viele Kalorien hat eine Waffel?

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2 Antworten

2 Eier haben 160 kcal,
160 Gramm Mehl haben 550 kcal,
1 pck vanillezucker hat ca 40 kcal,
80 Gramm Butter hat ca 590 kcal
& Zimt hat keine , bzw die Menge die du verwendest hat keine Kalorien , Salz auch nicht :-)

1300 kcal wärens ungefähr.

Kalorien sparen kannst du bei Rezepten, in denen man weniger zucker verwendet, oder du halbierst die menge des zuckers aus dem Rezept einfach. Ebenso kannst du statt milch und co einfach wasser nehmen.
Die eier sind nicht das Problem. Statt weissmehl Vollkornmehl verwenden :)
Und retten kannst du alles in dem du nixht gerade nutella in massen auf die waffeln/ pfannkuchen/ brötchen gibst ;-)
liebe Grüße

2 Eier -> ~ 120kcal

160g Mehl -> 550kcal

Vanillezucker (8g, bzw. 1 Päckchen) -> 30kcal

80g Butter -> 580kcal

Salz und Zimt ist geschenkt.

Macht zusammen etwa 1280kcal.

Die Werte schwanken je nach Größe der Eier. Und dann willst du ja vermutlich noch Toppings draufmachen ;)



Wurzelstock 06.07.2017, 07:29

Milch vergessen: 100 - 128 kcal.

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