Wie viele Kalorien hat dieses Gemüse?

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11 Antworten

Hi. Schaue mal nach einer kcal app zb kalorien! , myfitnesspal oder Kalorien Zähler
Da gibst du die gramm anzahl ein von dem lebensmittel und es wird zum Tagebuch hinzugefügt
Zunehmen tut man von Kohlenhydraten nicht von gemüse
Lg :)

Hätte wie UKfella auch kalorientabelle.net empfohlen - hier kannst du auch schauen wie du einen schnellen Mugcake pimpst um noch mehr Kalorien rauszuholen (zB Veganer Schoki mit Nussmus statt Ei).

Zu deinem Essen: leider zu wenig - keine Proteine, keine Fette.

Versuche eine solche Gemüsekombination immer mit etwas Fett und Vollwertigem zu kombinieren - zB ein Avocado-Naturreis-Sushi (vegan), einem leckeren Haferflocken-Dip oder Parmaschinkenröllchen auf Frischkäse-Vollkornbrotschnitten. Schmeckt gut, passt auch für kleine Mägen, ist schnell gemacht, alle Nährstoffe im Gemüse (und auch im Rest) können verwertet werden (zB Fett für Vitamin A) und man bekommt noch ein paar extra Kaloiren oben drauf

Hallo! Willst du zunehmen so brauchst Du natürlich auch Nahrung mit genügend Kalorien . Nudeln z. B. enthalten viele Kohlenhydrate. Alles Gute. 

Hi Joseffan,

schau mal hier: http://g.o2.de/fM

Dort findest du einen Kalorienrechner, bei dem du jedes beliebige Lebensmittel eingeben kannst & den entsprechenden Kalorienwert bekommst. 

100g Möhre = 29 kcal

100g Tomate = 16 kcal

100g Paprika = 21 kcal

100g Gurke = 15 kcal

Viel ist das also wirklich nicht - selbst wenn du ein halbes Kilo Tomaten isst. ;)

Aber mit einem tollen Dressing, Brotcroutons, Fleisch/Fisch, Parmesanhobel, Avocado, etc. kannst du deinen Salat lecker "aufpimpen" und nebenbei noch die Kalorien erhöhen.

Viele Grüße
Dörte

Dein angeführtes Gemüse eignet sich wunderbar als Salatbeilage oder Vorspeise zu einem Hauptgericht. Kalorienhaltiger kannst du es nur mithilfe eines kalorienreichen Salatdressings machen.

Haha als ob du zunehmen willst! Man braucht nur deine anderen Fragen zu lesen und schon sieht man dass du in einer Essstörung steckst! Gegen Magersucht kann man eine Therapie machen und das würde ich dir auch unbedingt empfehlen! Gute Besserung!

Insgesamt unter 100 kcal.

insgesamt weniger als 100....

Deinen anderen Fragen nach zu urteilen hast du eine Esstörung daher solltest du keine Kalorien zählen sondern Essen ohne zu zählen.

Du solltest Schweineschwarte essen um 300 Gramm Kalorientechnisch zu ersetzen benötigst du 9 Kilo Tomaten also eine GUTE Grundlage um zu zu nehmen.

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